vayına oturum ne demek?

İşte vayına oturumu hakkında bilgi:

Vayına oturumu, psikoterapide kullanılan bir tekniktir. Bu teknikte, danışan rahat bir pozisyonda oturur veya uzanır ve terapist tarafından yönlendirilen imgeleme ve çağrışım süreçlerine odaklanır. Amaç, bilinçdışı materyali bilinç düzeyine getirmek ve danışanın duygusal deneyimlerini derinlemesine keşfetmesine yardımcı olmaktır.

Vayına oturumları genellikle şu adımları içerir:

1. Hazırlık: Danışan rahat bir pozisyonda yerleşir ve terapist oturumun amacını ve sürecini açıklar.
2. Gevşeme: Terapist, danışanın gevşemesine yardımcı olmak için nefes egzersizleri veya kas gevşeme teknikleri kullanabilir.
3. İmgeleme: Terapist, danışanı belirli bir sahne veya durum hayal etmeye yönlendirir. Bu sahne, danışanın geçmişinden bir anı, bir rüya veya sembolik bir görüntü olabilir.
4. Çağrışım: Danışan, hayal ettiği sahneyle ilgili aklına gelen düşünceleri, duyguları ve duyumları serbestçe ifade eder. Terapist, danışanın çağrışımlarını derinleştirmek ve anlamlandırmak için sorular sorar.
5. Analiz: Terapist ve danışan birlikte, ortaya çıkan materyali analiz eder ve danışanın yaşamındaki anlamını ve önemini anlamaya çalışır.

Vayına oturumları, özellikle travma, kaygı, depresyon ve ilişki sorunları gibi konularda faydalı olabilir. Bu teknik, danışanın bilinçdışı kalıplarını ve inançlarını keşfetmesine, duygusal blokajlarını aşmasına ve daha sağlıklı bir benlik algısı geliştirmesine yardımcı olabilir.

Önemli Kavramlar:

• Psikoterapi
• Bilinçdışı
• Travma
• Kaygı
• Depresyon
• İlişki%20Sorunları